Bên cạnh kỹ thuật chữa bệnh trĩ hiệu quả, việc ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập thể dục cũng phần nào giúp người mắc bệnh mắc trĩ sớm thoát hết căn bệnh phiền toái này. mặc dù vậy không bắt buộc tất cả bài tập thể dục đều tốt cho việc điều trị trĩ, người mắc bệnh trĩ cần tránh 4 bài tập có thể làm bệnh trở nên tiêu cực sau đây:
1.Bài tập nâng tạ
Nâng tạ và các bài tập tạ có thể làm cho khối trĩ lọt ra ngoài mà bạn chẳng thể kiểm soát. khi tập tạ, chúng ta phải gồng bụng cũng như nín thở, khiến cho tăng áp lực ổ bụng, nhất là đối với một vài người đang tập với mức khối tạ từ 80 – 100kg. Áp lực ổ bụng tăng làm tăng lực đẩy xuống ở hậu môn, vị trí búi trĩ. bởi vậy, tập tạ được xếp vào danh sách một vài bài tập mà người mắc bệnh trĩ cần tránh. Trong trường hợp bạn vẫn muốn tập tạ, bạn chỉ cần chọn tạ có khối lượng không vô cùng 1/3 khối lượng thân, không tập trong tư thế ngồi hoặc đứng, chỉ cần tập trong tư thế nằm ngửa đẻ giảm tải một vài tác hại xấu đến tình trạng bệnh.
2. Chạy rất nhanh
Chạy nhanh chóng khiến cơ thể nên căng cứng cơ bụng, lấy khá và giữ một áp lực khăng khăng trong bụng. Sức ép này thực sự là một thử thách đối với người bị bệnh trĩ. Hơn thế nữa, tốc độ chạy mau chóng làm cọ xát lỗ đít dẫn đến đau rát đi cầu ra máu đỏ tươi với người bị mắc bệnh trĩ. bởi vậy, thay vì chạy mau chóng, đi bộ là một biện pháp tối ưu hơn cho bản thân người bệnh trĩ.
3. Bài tập cơ bụng
một vài động tác hậu quả khá nhiều đến cơ bụng, lúc gập xuống cơ thể trong phong thái nhịn khá, sức ép sẽ dồn tuốt tuột vào khung chậu, trực tràng. Điều này không chỉ làm tăng sức ép ỏ bụng mà còn khiến máu kém lưu thông, không tốt cho người mắc bệnh trĩ.
4. Thiền cũng như yoga
Ngồi lâu khiến máu phần ở vùng hậu môn lưu thông chậm, máu gần như bị ứ lại, tuần hoàn rất chậm, khiến tĩnh mạch bị giãn thêm, khiến cho căn bệnh càng chuyển biến phức tạp. Cũng chính vì điều này mà thiền và yoga trở thành bài tập không thích hợp cho người bệnh trĩ hoặc có dấu hiệu bị trĩ. vì vậy, thay vì thay vì tập ngồi thiền, người bị mắc bệnh trĩ chỉ nên đứng dậy, cử động chân nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy hậu môn đỡ bị tức nghiêm trọng.
Tư vấn trực tiếp với chúng tôi
Liên hệ phòng khám đa khoa Âu Á để được hỗ trợ tư vấn và thăm khám tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
Không có nhận xét nào:
Write nhận xét